Es un sistema de entrenamiento físico y mental que combina sistemas de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral y al cinturón abdominal, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda, rehabilitar lesiones y adquirir una mejor forma física global.
También tenemos Pilates adaptado a embarazadas.
Duración: 55’ Intensidad media-baja
HORARIOS:
POLIDEPORTIVO REY FELIPE VI
| PILATES 1 L-X (12:00-13:00) |
| PILATES 2 M-J (9:00-10:00) |
| PILATES 3 M-J (18:00-19:00) |
| PILATES 4 V (12:00-13:00) |
| PILATES 5 V (18:00-19:00) |
| PILATES 6 L (10:00-11:00) |
| PILATES 7 M-J (10:00-11:00) |
| PILATES 8 L (19:00-20:00) |
| PILATES 9 M (20:00-21:00) |
| PILATES EMB 1 V (19:00-20:00) |
PABELLÓN PRÍNCIPE DON FELIPE
| PILATES01P M-J 9:00-9:55 AVANZA |
| PILATES02P M-J 10:00-10:55 MEDI |
| PILATES03P M-J 12:00-12:55 MEDI |
| PILATES04P L-X 15:00-15:55 MEDI |
| PILATES06P L-X 17:00-17:55 MEDI |
| PILATES07P M-J 17:00-17:55 AVAN |
| PILATES08P L-X 18:00-18:55 MEDI |
| PILATES10P L-X 19:00-19:55 INI |
| PILATES12P M-J 21:00-21:55 INI |
| PILATES14P L-X 20:00-20:55 |
| PILATES15P L-X 9:00-9:55 |
| PILATESMAYORES M-J 16:00-16:55 |
