Es un sistema de entrenamiento físico y mental que combina sistemas de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, al cinturón abdominal y al suelo pélvico, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda, rehabilitar lesiones, adquirir una mejor forma física global y para prepararse de cara al parto.
Duración: 55’ Intensidad baja
HORARIOS:
POLIDEPORTIVO REY FELIPE VI
PILATES EMB 1 V (19:00-20:00) |