Es una forma de actividad física que se concentra en trabajar aquellos músculos más solicitados por los alumnos a la hora de iniciar un plan de acondicionamiento físico o entrenamiento: los glúteos, los abdominales y las piernas. Consiste básicamente en hacer ejercicios que estimulen los músculos nombrados, provocando así una gran congestión y fatiga muscular, dando como resultado un cuerpo modelado y tonificado en las zonas trabajadas.

A estos ejercicios les acompaña el Stretching, añadiendo 20 minutos de trabajo de estiramientos para facilitar la recuperación de todos los músculos implicados en el trabajo anterior. Ambas actividades armonizan en una sola que mantiene tu cuerpo en forma te relaja para continuar con tu rutina diaria.

Duración 55’. Intensidad alta.

HORARIOS:

POLIDEPORTIVO REY FELIPE VI

GAP1 M-J (12:00-13:00)
GAP-STRETCHING 1 L (19:00-20:00)
GAP-STRETCHING 2 M-J (10:00-11:00)
GAP-STRETCHING 3 X (19:00-20:00)